przed i

[...] ani dobrze ułożonego treningu. nie umiesz nawet poprawnie wykonywać ćwiczeń! skoro piszesz na tym forum to nie masz trenera. jesteś bardzo młodym adeptem sztuki pakowania ;). poświęć dużo czasu na procesy jakie zachodzą w organiźmie przed treningiem, w czasie treningu i po. na to poświęć czas i pieniądze, a na kreatynę przyjdzie czas. pozdrawiam

[...] spalic tluszczyk to kup sobie thermo speeda albo jakis lepszy termogenik. tse jest fajnym spalaczem a zarazem antykatabolikiem-polecam osobiscie.lykalem 2-3 capsy 30min przed treningiem i bylem bardzo zadowolony.wydolnosc na treningu sie zwieksza bo jest tam zawarta kofeina ktora troszke pobudzi pracuje w sklepie z suplami i czestio ludzie [...]

[...] postawe ciała. wiec w czym lezy problem, bardziej pomzoe na kregoslup niz zaszkodzi. 2.RDL masz tam podane nawet filmik jak to sie robi. posłuchaj rozgrzewka to rozgrzewka przed treningowa, robisz normalna , jak zawsze , jezeli sie rozciagasz to rozciaganie dynamiczne, jezeli masz problem jak co i ITD youtube i zobaczysz o co chodzi po treningu [...]

banan jest dobry po treningu by na szybkości wchłonąć węgle.a gdzie jakieś białka przed treningiem?które są podstawowym budulcem?pisząc że jesteś w szkole to tak jak byś szukał wymówki.idz do marketu zakup pojemnik na żywność wrzuć tam produkty typu kasza,ryż makaron,dodaj jakiegoś mięsa,rybę.a już inaczej będzie Ci się ćwiczyć. poczytaj i odrób [...]

Czyli kreatyna rano na czczo i po treningu, przedtreningówa wiadomo, a BCAA również przed, dobrze rozumiem?

BCAA przed / w trakcie treningu. Białko to nie obowiązkowy suplement, a raczej dodatek jak nie wyrabiasz z białkiem z jedzenia. Możesz dodawać go do deserów, omletów itd. Możesz wrzucić jak jadasz http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html i ankietę działu? Ciekawi mnie dieta 1500kcal...Jakoś [...]

Bcaa przed treningiem . Izolat po treningu . Kreatyne najlepiej bezpośrednio do buzi , bo i tak sie nie rozmiesza Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-04-20 23:42:04

clomid po hcg do clomidu możesz dodać nolvę 10/20mg i przedłużyć pct o tydzień nolvą kończysz na 10mg sermy ładujesz przed snem.

dzieki wszystkim, zrobie tak: tydzien po prolce(tydzien przed koncem wina) hcg przez 3 tyg po 1000j e3d po 5 dniach clomid i powinno byc si, dzieki jeszcze raz!!

[...] Czy masa będzie wolniej szła? - Ja uważam, że wolniej, ale nie powinieneś tego jakoś bardzo odczuć. Tylko wydaje mi się, żę przy skoliozie oprócz tych ćwiczeń, które już Ci lekarz odradził to nie można wykonywać takich ćwiczeń jak np. wyciskanie sztangi z przed klatki ( na barki ) i wiele innych, ponieważ one także obciążają kręgosłup...

wlsnie koncze cykl deka plus meta, po chce wziac kreatyne, na podtrzymanie, ale w tym problem, ze nie zdaze wtedy, z rzezba przed wakacjami, czy moge brac kreatyne i przy robieniu rzezby, czyto nie ma sensu????????????????????? Korgan

[...] podwyższaj sobie poprzeczke: dodawaj troszke dystancu, albo zwiększaj predkości. Nie biegaj codziennie. Polecam bieganie co drugi dzień. uzupełniaj płyny podczas biegu jak i przed biegiem. Polecam bieganie po lesie. Mniej stawy wtedy przemęczasz. Biegaj z butami na miękkiej podeszfie i nie zapominaj, ze bie3gamy na śródstopiu :). powodzenia i [...]

Olej A6W . Czasochlonne , nudne , a jesli uda sie komus osiagnac efekty to tylko poprawia sie gorne partie dol czesto zostaje po tych mekach taki sam jak przed tym "systemem". Aeroby , odpowiedni bilans diety i wlasny system na brzuch , czyli cos na gore cos na dol i skosy i nic lepszego wg. mnie. pozdrawiam

Nie wiem skąd pomysł na taki cykl.Domyślam się,że masz srakę przed robieniem zastrzyków,ale dwa orale i to dla początkującego są beznadziejnym pomysłem.Sama meta da Ci wystarczający przyrost masy i siły a wątrobę i tak zryje...

Szamaj metę i rośnij, zaopatrz się w czosnek w tabletkach, omege 3, essentiale forte na cyklu hepatil po cyklu z clomem i kreatyna i bedzie si. a i poczytaj o skutkach stosowania dopingu przed 21 rokiem życia... Zmieniony przez - konar128 w dniu 2014-07-06 12:29:14

matip jeszcze wszystko przed toba Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-10-14 20:52:23

w nietr. rano i wieczorem a w terningowe rano i po treningu.

1. możesz tak brać, choć stacki kreatynowe (podobnie zreztą jak i inne kretki) można brać przed treningiem ... ok.30min wrzuc cell pumpa zamiast porcji potreningowej - poprawi się "jakość" treningu a i rozwiążesz problem mieszania z carbo, który to problem wystepuje w punkcie 3. 2. tak 3. można aczkolwiek patrz punkt 1 4. raczej nie [...]

a kto powiedział że powinna dotrzeć jak najszybciej?? jak najszybciej czyli kiedy?? jak najszybciej po treningu?? a jeśli biorę przed treningiem to jak wygląda sprawa z tym "po treningu"?? po treningu jak najszybciej należy dostarczyć organizmowi budulca... a więc gainer jest tu najlepszym rozwiązaniem... nie kreatyna... i dlatego [...]

Ja jak przygotowywałem się do AMP to waliłem 4g estru vitala przed treningiem i 4g po a w dni nietreningowe rano 4g i po południu też 4g. Efekty bardzo dobre. Był nawet tydzień co dołożyłem 10kg do serii w MC, więc naprawdę polecam.